最近，一段來(lái)自“華西醫(yī)院的忠告”

瘋狂出現(xiàn)在了小e的各種家族群、朋友圈……

這熟悉的文風(fēng)、簡(jiǎn)陋的純文字

驚悚的紅色感嘆號(hào)

明顯的微信朋友圈謠言典型格式

不信你看看爸媽的手機(jī)頭

這種太可怕了的震驚體多得起串串！

不過(guò)，晚上看手機(jī)

到底會(huì)不會(huì)引起黃斑病變、失明

甚至得眼癌？！

我們來(lái)看一下華西醫(yī)院眼科楊旭波醫(yī)生怎么說(shuō)

一

到目前為止，沒(méi)有任何臨床研究，沒(méi)有直接的證據(jù)證明夜晚看手機(jī)跟黃斑疾病有任何關(guān)系。

要說(shuō)清楚這個(gè)問(wèn)題，先來(lái)看哈黃斑是啥子！

1、黃斑

黃斑是視網(wǎng)膜中最敏感、最薄的一個(gè)結(jié)構(gòu)，位于眼底。

千萬(wàn)不要小看了這個(gè)不太起眼的結(jié)構(gòu)，畢竟我們的眼睛要能看清楚東西的話，主要靠它！

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子——

眼球就像照相機(jī)一樣，黃斑就相當(dāng)于照相機(jī)的膠卷，可以把整個(gè)光信號(hào)轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，然后為我們的大腦所接收，這樣人才可以看到東西。

其實(shí)，每次體檢測(cè)視力表得出來(lái)的0.8、1.0這些數(shù)字，也就是指的黃斑區(qū)的視力。

2、黃斑變性

黃斑疾病中，最常見(jiàn)的是年齡相關(guān)性黃斑變性，指的就是黃斑區(qū)的視網(wǎng)膜細(xì)胞衰老和退變，分為干性和濕性，多發(fā)生于50歲以上人群。

在患病初期可能不會(huì)出現(xiàn)視力下降，或者只是出現(xiàn)視野的暗點(diǎn)，甚至看東西變形，比如說(shuō)門窗明明就是橫平豎直的，但是你看出來(lái)就是彎兒格扭的；

而如果已經(jīng)是黃斑變性的晚期，對(duì)視力的影響就很嚴(yán)重了，甚至可以導(dǎo)致失明。

3、黃斑變性的原因

黃斑變性的原因目前尚未明確，但大量的流行病學(xué)調(diào)查資料、臨床和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，引起黃斑變性的因素大致有以下幾類：

至于為啥子這些框框頭沒(méi)有把“手機(jī)”列入進(jìn)去？

首先，到目前為止，沒(méi)有任何臨床證據(jù)表明，手機(jī)屏幕可以對(duì)黃斑造成光損傷而導(dǎo)致黃斑疾病；

其次，黑暗中耍手機(jī)和明亮環(huán)境下耍手機(jī)，進(jìn)入眼內(nèi)的光線能量有多大區(qū)別，足以引起病理改變的區(qū)別，也是沒(méi)有證據(jù)的；

最后，我們?cè)谂R床上也沒(méi)有遇到黃斑變性的病例，是確切由于晚上手機(jī)耍多了引起的。

4、黃斑變性的治療

事實(shí)上，黃斑變性是否會(huì)失明，要看黃斑變性發(fā)展到什么程度，在什么部位，是否得到正規(guī)治療等。

對(duì)于濕性黃斑變性，有手術(shù)、激光、眼內(nèi)注藥等多種治療方法，而醫(yī)生會(huì)幫助你根據(jù)病情選擇適合的治療方法。

而干性黃斑變性雖然沒(méi)有確切有效的治療方法，但醫(yī)生可以通過(guò)低視力矯治盡量恢復(fù)功能性視力，改善日常生活能力。

5、自查有沒(méi)有黃斑變性

如果你覺(jué)得有點(diǎn)擔(dān)心自己或者家人會(huì)不會(huì)得這個(gè)病，這里告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的黃斑變性自查方法：

阿姆斯勒（amsler）方格表，就長(zhǎng)下面這個(gè)樣子↓

具體的自查辦法：

1、眼睛離表格30厘米左右，自查時(shí)光線要清晰均勻；

2、檢查右眼：手放在左眼上，右眼凝視方格表中心點(diǎn)；

3、檢查左眼：重復(fù)上一步驟，手、眼調(diào)換一下方向；

4、如果你有老花或者近視，要帶眼鏡來(lái)測(cè)試，不然測(cè)不準(zhǔn)！

特別注意：當(dāng)凝視中心那個(gè)黑點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)表格中心區(qū)出現(xiàn)空缺或者曲線，就可能是眼底出現(xiàn)問(wèn)題的征兆，這時(shí)候就需要找眼科醫(yī)生做詳細(xì)檢查。如果莫得，那就恭喜你~

二

一旦啥子?xùn)|西扯上癌，這個(gè)事情的可怕程度就被放大了N倍！

還能不能讓上了一天班的我們，開(kāi)個(gè)空調(diào)舒舒服服躺在床上，拋開(kāi)一切煩惱耍幾個(gè)小時(shí)一會(huì)兒手機(jī)了？

手機(jī)它是惹到哪個(gè)了啊？

1、眼癌

眼癌？可能一般的吃瓜群眾不僅沒(méi)見(jiàn)過(guò)，好多人連聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)。

不過(guò)，確實(shí)是有眼癌！

眼癌是指長(zhǎng)在眼部的惡性腫瘤，其中，小兒最常見(jiàn)的眼內(nèi)惡性腫瘤是視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤，成人最常見(jiàn)的眼內(nèi)惡性腫瘤是脈絡(luò)膜惡性黑色素瘤，但這類疾病一般為基因引發(fā)的，目前來(lái)看跟耍手機(jī)是沒(méi)有關(guān)系的。

2、據(jù)說(shuō)手機(jī)可以自測(cè)眼癌？

之前在網(wǎng)上有這樣一種說(shuō)法：將手機(jī)開(kāi)啟閃光燈后，對(duì)著孩子眼睛照相，可以檢測(cè)出有沒(méi)有眼癌！

國(guó)外的一篇報(bào)道也講過(guò)，一位美國(guó)的媽媽通過(guò)這樣的方式，及早地發(fā)現(xiàn)了孩子的眼癌，讓娃娃得到及時(shí)治療。

那這種說(shuō)法靠不靠譜呢？

有一定的科學(xué)性。

其實(shí)，上面這條新聞中所說(shuō)的眼癌就是視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤。在開(kāi)啟閃光燈拍照時(shí)，患有視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤的孩子的瞳孔周圍通常會(huì)泛白光。

當(dāng)然，這也并不是說(shuō)，在手機(jī)閃光燈下孩子有白瞳，就一定是得了視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤，也可能是預(yù)示著其他的眼部疾病。

這種看起來(lái)有點(diǎn)原始的方式，確實(shí)對(duì)判別孩子的眼部疾病有一定的作用。特別是像視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤這樣的疾病，在初期的治愈率很高，所以盡早發(fā)現(xiàn)有助于拯救孩子的視力甚至生命。

問(wèn)

“醫(yī)生，這個(gè)閃光燈對(duì)到娃兒的眼睛閃啊閃的，怕是要損害娃兒的視力哦？！”

答：又不是喊你天天對(duì)到娃兒的眼睛閃，只是偶爾拍照閃了一下，娃兒的視力是不會(huì)受影響的！

而且大家要注意了，并不是說(shuō)這個(gè)土方法有用，就喊你們隨時(shí)在屋頭給娃兒閃！如果發(fā)現(xiàn)娃兒眼睛有異常，真資格的檢查還是要到專業(yè)醫(yī)院來(lái)做哈！

三

問(wèn)

“醫(yī)生，既然晚上耍手機(jī)不得引起黃斑病變，也不會(huì)得眼癌，這下我終于可以扯抻耍哈手機(jī)了！”

不得行！

雖然我們已經(jīng)辟謠了在黑暗中耍手機(jī)不得引起黃斑病變、失明、得眼癌，但是這并不意味著你就可以在黑暗中連續(xù)追幾個(gè)小時(shí)的劇、刷完朋友圈又還要看哈微博八卦，本來(lái)都準(zhǔn)備把手機(jī)放下了，突然想看哈淘寶買的衣服發(fā)貨沒(méi)？

機(jī)友們，像這樣子在黑暗中緊到耍手機(jī)，對(duì)眼睛確實(shí)是有壞處的哦！

由于手機(jī)的亮度和黑暗的亮度差距比較大，以及長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)屏幕，容易引起眼睛功能性的損傷，導(dǎo)致視疲勞。

視疲勞的癥狀有：

眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球干澀、眼脹痛及眼部充血等。

尤其是眼睛干澀，是大家最容易出現(xiàn)的視疲勞癥狀。

為啥子會(huì)出現(xiàn)眼干呢？

人的眼睛是有一個(gè)正常的眨眼時(shí)間，大概一分鐘會(huì)眨16-20次。眨眼的時(shí)候，可以讓淚液均勻地濕潤(rùn)角膜、結(jié)膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光澤，清除結(jié)膜囊灰塵及細(xì)菌。

但是，大家在盯到手機(jī)看的時(shí)候，一般會(huì)非常的投入，眨眼的時(shí)間也會(huì)大幅度減少，甚至減少到一分鐘只眨幾次，這樣在黑暗的環(huán)境下堅(jiān)持幾個(gè)小時(shí)，你的眼睛不干才怪！

問(wèn)

“眼睛干的時(shí)候，滴點(diǎn)眼藥水要的不喃？”

建議最好不要這樣子！

眼藥水是藥，必須建立在正確診斷的基礎(chǔ)上，有時(shí)候眼睛干僅僅是一種癥狀，不一定是你耍手機(jī)引起的。所以眼睛不舒服，還是應(yīng)該先找醫(yī)生看。

眼藥水的正確使用方法

1、眼藥水應(yīng)該滴在眼睛下方的結(jié)膜囊上，并且一次一滴就夠了；

2、不能把眼藥水的頭頭挨到眼睛，應(yīng)該懸空，瓶口距離眼睛大概兩到三厘米，點(diǎn)完之后要搞快把蓋蓋兒蓋起；

3、滴了眼藥水之后，輕輕把眼睛閉上，同時(shí)用手指輕輕壓迫內(nèi)眼角，壓迫兩三分鐘。這樣既可以減少眼藥水通過(guò)淚道排出，增加療效，也能減少藥物對(duì)全身的副作用；

4、如果同時(shí)需要使用幾種眼藥水，沒(méi)有所謂的先后順序，先滴哪個(gè)后滴哪個(gè)都行。但需要注意的是，兩種眼藥水之間的使用時(shí)間必須間隔五分鐘以上。

四

問(wèn)

“醫(yī)生，那你都這樣說(shuō)了，我到底還能不能好好的在晚上耍手機(jī)了嘛？！”

為了讓我你們能夠一邊不傷害眼睛的前提下，還能夠滿足一顆想耍手機(jī)的心，這里給大家準(zhǔn)備好了正確耍手機(jī)的方法：

1、控制時(shí)長(zhǎng)。耍30-40分鐘后，可以應(yīng)該閉眼休息3-5分鐘或者是看遠(yuǎn)處！哦不對(duì)！半夜三更沒(méi)得啥子遠(yuǎn)處可以看，那就上個(gè)廁所、喝個(gè)水、去冰箱頭找個(gè)宵夜啥的。

2、調(diào)節(jié)手機(jī)亮度。手機(jī)在暗處亮度不能太亮，很多手機(jī)都有的“夜間模式”了解一下？！

3、晚上開(kāi)個(gè)小燈。減少環(huán)境亮度差，可以減輕視疲勞。

4、控制距離。很多人都喜歡把手機(jī)拿得很近，但是越近越容易引起視疲勞，至少保持眼睛離屏幕30厘米。

5、手機(jī)屏幕越大越好，字體顯示設(shè)置越大越好。

6、盡量平視看手機(jī)，減少低頭耍手機(jī)的次數(shù)。不僅可以保護(hù)眼睛，還可以保護(hù)我們的頸椎！

最后奉勸大家一句

關(guān)了燈，黑黢馬拱的千萬(wàn)不要看手機(jī)了

因?yàn)?/p>

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看著看著你就再也睡不戳了

簡(jiǎn)直太可怕了！